如何有效预防拇指外翻

日期:2020-05-25  来源:西郊骨科医院    预约挂号     在线提问

  骨科疾病中较为多见的就是拇外翻,拇外翻的症状在我们的生活中表现的也是非常的明显的,越早治疗疾病,治疗效果就会越好,但是及早发现拇外翻,需要先对常见拇外翻的症状有所认识,那么,如何有效预防拇指外翻?

  首先,鞋的后跟高度要合适。

  2-3cm的鞋跟能使足弓更趋公道,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺立而有活气。平底鞋使人的重心问题过于发展靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到相关脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝﹑膝应力增大,腰﹑腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。久之,足趾变形,多造成拇外翻拇囊炎。

  其次,鞋的松紧要恰当。

  过紧的鞋会把脚挤坏,构成拇外翻,脚底涌现鸡眼胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力﹑磨损而疼痛。因为四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松变大,甚至一天中脚的大小迟早都不同,因此用鞋带来调节较为合适。哈腰艰苦的老年人,可穿一拉就开的鞋。值得注意的是,千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的足趾受挤压导致畸形生长。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

  鞋的用料要讲究透气。

  透气的材料不仅不捂脚?舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气较好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。对一天要站9个小时以上的人来说,脚是较辛劳的了,配置一双舒服的鞋再应该不外的了。

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